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发话了!世卫组织:你家孩子看手机时间太长啦

2019-04-27 17:25

  陪读准证也是很多家长会选择新加坡留学的重要原因之一,政策规定,来新加坡留学的16周岁以下的小孩,其妈妈/外婆/奶奶可以申请陪读准证过来新加坡合法居留,陪同照顾。持陪读准证期间,可以任意进出新加坡,而不必再单独申请旅游签证。

  手机,电脑,平板现在在我们的生活中好像成了新的三件套!现在的孩子上大学,这三样好像也成了必不可缺的一部分!!

  当然,在小孩子的世界里,这三样好像也成了新的玩具!看动画片,玩游戏!!在地铁上经常会看到父母看到孩子哭,赶紧拿手机或者平板给孩子玩!他们马上就不哭了!!

  世界卫生组织(世卫组织)24日发布一份名为《世界卫生组织:为了健康成长,儿童需要少坐多玩》的报告。

  其专家小组为5岁以下儿童的身体活动、久坐行为、以及睡眠时间和质量制定了新指南,对儿童睡眠不足,以及坐着看屏幕,或被限制在椅子和婴儿车上的时间对幼儿所产生的影响。

发话了!世卫组织:你家孩子看手机时间太长啦

  该组织表示,五岁以下儿童要想健康成长,必须减少坐下来看屏幕,或被限制在婴儿车和座椅上的时间,应当获得更高质量的睡眠,并有更多的时间积极玩耍。

  世界卫生组织建议:

  婴儿(不足1岁)应:

  每天多次以多种方式进行身体活动,特别是通过互动式地板上游戏;多则更好。对于尚不能自主行动的婴儿,这包括在清醒时每天至少30分钟的俯卧位伸展(肚皮时间)。受限时间每次不超过1小时(例如手推童车/婴儿车、高脚椅或缚在看护者的背上)。不建议屏幕时间.

  坐着时,鼓励与看护人一起阅读和讲故事。保持14-17小时(0-3个月大)或12-16小时(4-11个月大)的优质睡眠,包括打盹。

  1-2岁的儿童应:

  在各种强度的身体活动中花费至少180分钟,包括中等到剧烈强度的身体活动,全天分布;多则更好。受限时间每次不超过1小时(例如手推童车/婴儿车、高脚椅或缚在看护者的背上),也不可长时间坐着。

  对于1岁儿童,不建议久坐不动的屏幕时间(如看电视或视频,玩电脑游戏)。2岁以上儿童,久坐不动的屏幕时间不应超过1小时;少则更好。坐着时,鼓励与看护者一起阅读和讲故事。

  保持11-14小时的优质睡眠,包括打盹、有规律睡眠和唤醒时间。

  3-4岁的儿童应:

  在各种强度的身体活动中花费至少180分钟,其中至少包括60分钟的中等到剧烈强度身体活动,全天分布;多则更好。受限时间每次不超过1小时(例如手推童车/婴儿车),也不可长时间坐着。久坐不动的屏幕时间不应超过1小时;少则更好。

  坐着时,鼓励与看护者一起阅读和讲故事。保持10-13小时的优质睡眠,可包括打盹、有规律的睡眠和唤醒时间。

  以上就是小编为大家整理的关于分享的关于手机娱乐时间建议。更多新加坡大学排名、AEIS考试成绩查询时间等问题可以咨询我们。

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